夏季使用空调时，不宜把室内温度降得太低，一般情况下推荐家用中央空调夏季设置的温度为26-27℃。夏季空调每调高1度，可降低7-10%的耗电。从健康的角度来说，盛夏期间如果室内外温差过大，忽冷忽热，人体的汗毛孔骤张骤闭，易造成体内调节系统功能紊乱，不利于人体健康，因此一般情况下室外与室内的温差不宜大于6-8℃。

　　建议，当室外温度不大于33℃时，室内空调温度设定为24-25℃；当室外温度大于33℃时，室内空调温度设定为25-26℃。

　　睡眠时，建议夏季提高1-2度设定温度，冬季降低1-2度设定温度，更有利于提高睡眠质量，同时，节约运行费用。